Udemy 講座 日本語版・英語版
仕事と暮らしが、
少し軽くなるスキル。
伝える、つくる、ととのえる。7つの小さなスキルを、まずはこのページで試してみてください。気に入ったら、Udemy の講座で続きを。
- 7つのスキル
- 2言語（日・英）
- 7つの体験
伝える
結論・根拠・依頼の順で、相手が動きやすい説明に。
伝わる順番に並べ替える
長い相談メールを、相手が判断しやすい順に並べ替えてみましょう。カードを押すと、上から順に置かれます。
結論・根拠・依頼で伝える！仕事の説明・文章術
長い相談やメールを、結論・根拠・依頼の順に整理して書き直す。報告・依頼・提案の文章を、架空の例と短い演習で読み手に伝わる形にする
この講座で身につくこと
- 長い相談やメールを、結論・根拠・依頼の順に整理し直せる
- 相手が知りたいことを決め、事実と意見を分けて書ける
- 一文一義で文を短くし、曖昧な言葉を具体的な言葉に置き換えられる
- 報告・依頼・断り・提案の文章を、場面に合わせて書ける
無料で見られるレクチャー
- 長い相談を「結論・根拠・依頼」に直す
- 相手が知りたいことを決める
- 事実と意見を分ける
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伝える
「何を決めてもらうか」から作る、1枚の企画書・報告書。
1枚の骨組みを書いてみる
4つの枠に、架空の提案を短く書いてみましょう。右の1枚がすぐに組み上がります。
提案書（1枚）
上司に伝わる！1枚でまとめる企画書・報告書入門
結論・根拠・選択肢・依頼の4つの枠で、判断してもらえる1枚の企画書・報告書を作る。架空の例と短い演習で学ぶ入門講座
この講座で身につくこと
- 資料で「誰に・何を・いつまでに」判断してもらうかを一文で書ける
- 結論・根拠・選択肢・依頼の4つの枠で、1枚の企画書の骨組みを作れる
- 確認した事実と見込みを分け、数値に単位と期間を添えて書ける
- 内容に合わせて表とグラフを選び、余白と視線の順序を整えられる
無料で見られるレクチャー
- 資料は「決めてもらうこと」から作る
- 読み手と判断を一文にする
- 材料を集める前の設計
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伝える
割合・平均・グラフを、落ち着いて読めるように。
平均と中央値を比べる
5人の残業時間（架空・時間）です。1人だけ数字を大きくすると、平均と中央値はどう変わるでしょう。
平均 - 時間
中央値 - 時間
極端な値が1つあると、平均は大きく動き、中央値はあまり動きません。
「何％増えた？」を計算
+10%数字が苦手な会社員のためのデータの読み方
単位・期間・比較の基準をそろえ、平均と中央値・前年比・グラフの軸を読み解く。数字を事実・解釈・確認事項の3行で報告する
この講座で身につくこと
- 数字を見るときに、単位・期間・比較の基準がそろっているかを確かめられる
- 実数と割合、平均と中央値を、目的に合わせて使い分けられる
- 前月比・前年比・目標比と、パーセントとパーセントポイントの違いを説明できる
- グラフの軸と目盛りを点検し、相関と因果を分けて読める
無料で見られるレクチャー
- 「10％増えた」を読み解く
- 単位と期間をそろえる
- 実数と割合をセットにする
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つくる
顔を出さずに、短い動画を最後まで仕上げる。
ショート動画の時間割を作る
長さを選ぶと、最初のつかみ・本題・最後の一言の目安が並びます。
最初の数秒で「何の動画か」を伝え、伝えることは一つにしぼります。
顔出し不要！ショート動画をゼロから完成させる制作入門
一つだけ伝える台本、声と素材、縦画面の構成、字幕と音量、書き出しまで。顔を出さずに30〜60秒の縦動画を3本完成させる
この講座で身につくこと
- 伝えることを一つに絞り、30秒と60秒の台本を組み立てられる
- 収録と合成音声の選び方、素材の利用条件と個人情報の確認ができる
- 縦画面の構成を考え、音声に字幕を合わせて編集できる
- BGMと声の音量を整え、書き出した動画を実際の端末で確かめられる
無料で見られるレクチャー
- 30秒動画は「一つだけ伝える」から
- 30秒の台本を組み立てる
- 60秒への広げ方
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つくる
録る前の準備で決まる、聞きやすい1本。
読み上げ時間の目安
原稿を入れると、聞きやすい速さ（1分あたり約300字）での長さの目安が出ます。
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聞きやすい1本を作る！初心者の音声コンテンツ制作
読むための原稿、録音テスト、不要部分のカット、間とノイズ、音量とBGM、書き出しまで。声が聞き取りやすい1〜3分の音声作品を完成させる
この講座で身につくこと
- 聞き取りやすさを考えて、読むための原稿を整えられる
- 録音場所を選び、テスト収録で音の問題を確かめられる
- 不要部分のカット、間の調整、必要な場合だけのノイズ処理ができる
- 声の音量をそろえ、BGMを声より控えめに重ねられる
無料で見られるレクチャー
- 聞きやすさは録る前に決まる
- 読むための原稿を整える
- 録音場所とテスト収録
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ととのえる
やる気に頼らず、小さく続ける仕組み。
小さく続けると、どれくらいになる？
1日の時間と、週に何日やるかを選んでみましょう。4週間でたまる時間が見えます。
「毎日1時間」より「週5日15分」のほうが、始める条件を守りやすくなります。
忙しい会社員のための小さく続ける学習・制作習慣
やる気に頼らず「始める条件」を決め、目標を小さな行動に分ける。予備日と休みを含む週間計画と、止まったときの再開手順を作る
この講座で身につくこと
- やる気に頼らず、行動を始める条件（合図）を決められる
- 大きな目標を、すぐに始められる小さな行動に分けられる
- 使える時間を見積もり、予備日と休みを含む週間計画を作れる
- 簡単な記録を付け、止まった理由を見直して再開の手順を決められる
無料で見られるレクチャー
- やる気より「始める条件」を決める
- 目標を小さな行動へ分ける
- 完成の条件を決める
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ととのえる
短い実践から、無理なく始める7日間。
1分だけ、呼吸に合わせる
円が大きくなったら吸って、止まったら少し止めて、小さくなったら吐きます。苦しいときはすぐにやめてください。
医療や治療の代わりではありません。体調に不安があるときは無理をしないでください。
はじめての瞑想習慣：短い実践から始める7日間
考えを消そうとせず、今の感覚へ戻る短い実践を試す。中止の判断も含め、自分に合うやり方を7日間で記録して選ぶ、成人向けの入門講座
この講座で身につくこと
- 考えを消そうとせず、今の感覚へ注意を戻す短い実践を試せる
- 楽な姿勢と安全な実践場所を選び、合わないときに中止できる
- 呼吸・足裏・周囲の音など、注意を向ける対象を自分で選べる
- 朝や仕事の合間など、生活の中に短い実践を無理なく組み込める
無料で見られるレクチャー
- 考えを消さず、今の感覚へ戻る
- 楽な姿勢と実践場所
- 合わないときの中止と相談
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